ドーナツ｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 小牧

ハウスエージェントのエビです。

 

 

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします。

新年1発目のブログですが、令和2年から始めたことがあるので

それを綴っていきます。

 

 

 

まずはダイエットを始めました。

だいぶおなかにお肉がついてきたのでそれを取るためには

スポーツをすることがベストですが、まずは食事制限から始めました。

いまはやりの炭水化物抜きダイエットです。

お米を食べないもしくはご飯小ライスで生活しています。

だいたい50ｇくらいで糖質は18ｇです。他にも主菜副菜があるので

合計1食で糖質20～30ｇを取っています。

この生活をしてみての感想は夜お腹が空きます。

 

なので寝る前は牛乳を飲んでごまかすが水を飲みます。

よかったかはわかりませんが、ご飯を食べる量を減らすとご飯がおかずにみえてきました。

副菜とご飯の量が同じなのでご飯は副菜です。

はじめて10日ほど経ちましたが、少し効果が出ました。

その勢いで筋トレしたら関節が痛くなってしまったので、反省してます。

おすすめの低糖質フードはドーナツ（多分セブンの一部店舗かネットのみ）です。

少し独特のガス感というかアルコール感がありますが美味しいです。

これとセブンコーヒーで1食10ｇです、糖質が。

 

これも今流行ってるはずですがクラフトビールです。

クラフトビールとはなんぞやということですが、個人的な見解では少量生産で個性のあるビールです。

nomnomは和歌山県でadamさん、benさん、たくみさんが作ったビールです。

シカゴの大地とポーランドの醸造所を思い出す力強いビールです。

燻製した食品と合わせるときっとおいしいです。

 

 

最後に会社の先輩からプレゼントをいただきました。

ピンクのりぼんがおしゃれだったので、是非ご覧ください

 

1月4日9時30分から通常営業を開始してますのでご来店お待ちしています！